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Char Ellesse, Gründerin von @girlswillbeboys_

Char ist die Gründerin von @girlwillbeboys_, einer Onlineplattform, auf der die Grenzen zwischen den Geschlechterrollen verwischt werden.

Was bedeutet Selbstliebe für dich?

Selbstliebe bedeutet, sich immer und immer wieder für sich selber zu entscheiden, unabhängig davon, wer dir sagt oder das Gefühl gibt, dass du das nicht tun solltest.

Mein persönlicher Weckruf für die Selbstliebe war, mir vor sechs oder sieben Jahren die Haare abzurasieren. Das war auch der Startschuss für meine Plattform, die andere Menschen dazu ermutigt, ihre Selbstfindungsgeschichten und die Wichtigkeit der Selbstliebe zu teilen. Damit möchte ich Frauen und nichtbinäre Menschen dabei unterstützen, diesen ersten Schritt zu tun, der mir selber half.

Egal, was du gerade durchmachst, zu wissen, dass du nicht alleine bist, wird dich dabei unterstützen, deine Reise fortzusetzen. Meiner Meinung nach helfen gemeinsame oder mit anderen geteilte Geschichten dabei, dass du dich wahrgenommen fühlst und deine Erfahrung bestätigt wird.

Was würdest du in der Welt verändern?

Etwas, das ich verändern würde, ist, dass ausgegrenzte Menschen nicht mehr von toxischen Dingen betroffen sein sollten. Ich habe das Gefühl, dass insbesondere als Frau, als dunkelhäutige Frau und als queere, dunkelhäutige Frau meine pure Existenz eine Trotzreaktion darstellt. Ich denke, dass die Welt nicht für Menschen wie mich geschaffen wurde. Daher empfinde ich es als rebellisch, all das zu tun, was ich möchte, und gleichzeitig daran zu wachsen.

Wie findet man die Kraft der Selbstliebe?

Der Schlüssel, um zur Kraft der Selbstliebe zu finden, ist, sich dafür zu engagieren und zu verstehen, dass es sich dabei um eine Reise und nicht um ein Ziel handelt. Zudem ist Selbstliebe etwas, an dem man ständig arbeiten muss. Dabei geht es nicht immer nur schön gerade aus, vielmehr wirst du Höhe- und Tiefpunkte erleben, doch solange du dich vorwärts bewegst, ist alles gut.

Gina Martin, politische Aktivistin

Gina (@ginamartin) ist eine Autorin, Aktivistin, Feministin und UN-Botschafterin. Zudem führte sie eine Kampagne für das Gesetz gegen Upskirting.

Was bedeutet Selbstliebe für dich?

Durch Selbstliebe lässt du zu, ganz du selbst zu sein.

Ich glaube, dass der Schlüssel zu ihrer Kraft darin liegt, dich mit den Dingen auseinanderzusetzen, die dir wirklich wichtig sind. Es ist sehr schwierig, dich selber zu respektieren und zu lieben, wenn du Dinge tust, die nicht authentisch für dich sind oder sich nicht ganz nach dir anfühlen. Der Schlüssel zur Selbstliebe lag für mich darin, herauszufinden, was mir wirklich am Herzen liegt.

Nachdem ich das getan hatte, konnte ich mich selber respektieren und fühlte mich stark genug, um mich viel mehr zu lieben und auf mich selber zu achten.

Weshalb stellt Selbstliebe eine Reise dar?

Wenn du noch am Anfang deiner Reise zur Selbstliebe stehst, ist es sehr wichtig, dass du nicht zu schnell zu viel erreichen möchtest. Du musst also nicht das Gefühl haben, dass du dich direkt von einer selbstkritischen hin zu einer komplett selbstliebenden Person bewegen musst. Stecke nach und nach mehr Zeit in die Dinge, die du liebst, und verbringe Zeit mit den Menschen, denen du wirklich wichtig bist. Streiche die Menschen aus deinem Leben, die das nicht tun, und beginne damit, in deinem Leben für bestimmte positive Veränderungen zu sorgen.

Meine eigene Reise zur Selbstliebe begann wahrscheinlich 2017, als ich eine Kampagne lancierte, um das Gesetz anzupassen und Vollzeit arbeitete. Ich hatte mir damit viel zu viel vorgenommen, weshalb ich entschied, mich um mich selber zu kümmern, auf meinen Körper zu achten, mich auszuruhen und all diese Dinge zu meinem Tagesablauf hinzuzufügen.

In einer Welt, die dich das Gegenteil lehrt, ist sich selbst zu lieben und zu respektieren eine Übungssache. Arbeite daher jeden Tag ein wenig daran, gehe es langsam an und sei ehrlich zu dir selber.

Was für eine Rolle spielt kollektive Selbstliebe dabei?

Ich glaube, es gibt dabei nichts Wichtigeres, als unsere Geschichten und Erfahrungen mit anderen zu teilen.

Wenn man sich die grossen Veränderungen der letzten 10 Jahre wie die #MeToo und Black Lives Matter Bewegungen anschaut, so begann alles damit, dass einige Menschen ihre Geschichten mit anderen geteilt haben. Andauernd denken die Menschen, dass ihre Geschichten nicht zählen würden, und doch sind es gerade sie, die alle zusammen unser Bewusstsein und unsere Kultur verändern.

Ich würde mir wünschen, dass wir alle diese eine Lehre daraus ziehen würden: Du solltest einfach aufstehen und erzählen, was dir passiert ist. Schliesslich ist das deine Erfahrung. Und es wird auch andere Menschen geben, denen es genauso erging. So kannst du dafür sorgen, dass sie sich weniger alleine fühlen und ihnen das Schamgefühl nehmen. Das macht kollektive Selbstliebe so wichtig.

Sophie Butler, Fitnesscoachin & Aktivistin

Sophie (@sophjbutler) ist eine Fitnesscoachin und Aktivistin, die sich dafür einsetzt, Frauen zu unterstützen und durch Bildung zu ermutigen.

Wie können wir lernen, uns selber zu lieben?

Der Schlüssel zur Kraft der Selbstliebe liegt darin, alles zu hinterfragen.

Im Laufe unseres Lebens wurde uns so viel beigebracht und wir haben uns so vieles unterbewusst angeeignet, dabei sollten wir uns fragen, warum. Wenn du aufstehst, in den Spiegel schaust und dir denkst, 'Das gefällt mir nicht', frage dich warum. Wenn du dich selber hinterfragst, kannst du dich vorwärtsbewegen und damit anfangen, die Mechanismen dieses negativen Denkprozesses hinter dir zu lassen.

Ich würde so gerne mehr Menschen die Kraft geben, alles zu hinterfragen. Denn das ist das Wichtigste. Du kannst die Menschen nicht dazu zwingen, sich selber zu lieben, doch du kannst ihnen dabei helfen, innezuhalten und darüber nachzudenken, weshalb sie das nicht tun. Wenn du dir nämlich überlegst, weshalb du dein Leben nicht mit Selbstliebe erfüllst, gibt es eigentlich keine gute, zufriedenstellende Antwort darauf.

Wie unterstützt du andere dabei, zur Selbstliebe zu finden?

Ich denke, dass das Wachrütteln von anderen Menschen, um ihnen dabei zu helfen, zur Kraft der Selbstliebe zu finden, bei einem selber anfängt. Wenn du deine eigene Reise zur Selbstliebe beginnst, ist das Wichtigste daran, dass du nett zu dir selber bist. Schliesslich bin ich nicht der Meinung, dass wir alle eines Tages einfach aufwachen und sofort voller Selbstliebe sein werden.

Ich würde sagen, dass meine Reise zur Selbstliebe tatsächlich mit meinem Unfall begann, als ich gelähmt wurde. Bevor ich zu einer Frau mit Beeinträchtigung wurde, dachte ich immer, dass ich mich selber lieben würde. Doch erst als ich dieses lebensverändernde Ereignis überstehen musste, erst als ich zu jemandem wurde, der von nun an einen ausgegrenzten Körper besass, der nicht oft von anderen gefeiert wurde, musste ich wirklich lernen, was Selbstliebe bedeutet.

Was für eine Rolle spielt kollektive Selbstliebe dabei?

Ich denke, dass Selbstliebe dann am stärksten ist, wenn sie in kollektiver Form vorkommt und wir uns mit unserer individuellen Selbstliebe zusammen vereinen. Ich glaube, dass wenn wir der Welt mutig und stark entgegentreten, wir damit auch alle anderen mitreissen können.

Charlie Craggs, Autorin & Transaktivistin

Charlie (@charlie_craggs) ist eine Autorin und kämpft für die Rechte von Transmenschen. Sie verwendet ihre Plattform dazu, die Menschen zu vereinen und falsche Vorstellungen aus dem Weg zu räumen.

Was bedeutet Selbstliebe für dich?

Für mich geht es bei der Selbstliebe darum, dich selber zu akzeptieren und zu lieben, auch wenn es Dinge an dir gibt, die du selber nicht so magst. Dabei geht es für mich auch darum, mich um mich selber zu kümmern in einer Welt, die das mit Körpern wie meinem nicht tut.

Meine Reise zur Selbstliebe begann von einem Punkt aus, an dem ich mich selber wirklich nicht lieben konnte, wie das bei vielen Transmenschen und vielen Menschen im Allgemeinen der Fall ist. Ich glaube, dass man manchmal den Tiefpunkt erreichen muss, bevor man wieder damit beginnen kann, sich selber wieder aufzubauen.

Den Rat, den ich jemandem zu Beginn seiner Reise zur Selbstliebe geben würde, ist, einfach nett zu sich selber zu sein. Das ist ein Zeichen der Selbstliebe in sich. Es ist wichtig, zu verstehen, dass man nicht ganze Schritte auf einmal machen kann – oft macht man jeweils nur einen kleinen Teilschritt.

Wie unterstützt du andere dabei, zur Selbstliebe zu finden?

Ich versuche, andere wachzurütteln, um ihnen dabei zu helfen, zur Kraft der Selbstliebe zu finden, indem ich mich einfach so authentisch wie möglich gebe, insbesondere um die Transmenschen zu repräsentieren. Meiner Meinung nach ist es so wichtig, ein mutiger und stolzer Transmensch zu sein.

Selbstliebe spielt in meinem Leben als Aktivistin eine entscheidende Rolle. Ich denke nicht, dass ich das tun könnte, was ich tue und andere Menschen ermutigen könnte, die Welt zu verändern, wenn ich nicht Selbstliebe als Grundlage hätte.

Wie kann die Welt durch Selbstliebe verändert werden?

Wenn ich etwas in der Welt verändern könnte, würde ich wollen, dass die Menschen einfach netter und herzlicher zu einander sind. Und ich denke, dass das damit beginnt, nett und herzlich zu sich selbst zu sein.

Kollektive Selbstliebe ist so wichtig, da sie die Basis für eine Kultur voller Selbstliebe und Herzlichkeit schafft, in der wir nicht nur zu uns selber nett und freundlich sind, sondern auch anderen Menschen gegenüber. Ich glaube, das ist genau das, was unsere Kultur und Gesellschaft jetzt braucht.

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